Les épaules se crispent. Les pieds s’agitent. Votre enfant parle fort, pleure ou répète qu’il ne veut pas.
Vous proposez de vous asseoir, mais son corps semble encore avoir besoin de mouvement.
Comment partager un moment plus tranquille sans lui demander de devenir calme sur commande ?
Dans Tao retrouve son calme, version 3–5 ans, Tao et papa explorent plusieurs gestes ensemble : bouger, relâcher les mains, respirer, se poser, puis retrouver un contact tendre lorsque l’envie est là.
Des propositions à découvrir selon votre enfant et le moment que vous vivez.
Choisir un moment où l’enfant peut accueillir la proposition
Lorsque votre enfant est très bouleversé, suivre une succession d’activités n’est peut-être pas ce dont il a besoin.
Vous pouvez d’abord regarder ce qui se passe : est-il fatigué ? A-t-il mal ? Vient-il de vivre une contrariété, une séparation ou une journée particulièrement chargée ?
Vous pouvez rester près de lui et proposer simplement :
« Je suis là. »
« Quand tu voudras, on pourra regarder Tao ensemble. »
Le cahier peut aussi se découvrir dans un moment paisible. Votre enfant rencontre alors les gestes sans avoir à les utiliser immédiatement pour se calmer.
Plus tard, vous pourrez lui proposer une activité qu’il connaît déjà, si elle correspond à ce qu’il vit.
Bouger ensemble, puis remarquer ce que l’on ressent
Dans le cahier, papa et Tao commencent par sauter en comptant.
Vous pouvez reprendre cette invitation dans un espace dégagé, avec des mouvements adaptés aux possibilités de chacun :
« Tu veux faire quelques petits sauts avec moi ? »
Puis vous arrêter pour observer :
« Mes pieds sont posés maintenant. »
« Je sens que mon corps a bougé. Et toi ? »
Votre enfant peut aimer compter, préférer moins de mouvements ou simplement vous regarder.
Le nombre proposé dans le livre sert de support au jeu. Il n’y a pas de performance à atteindre. Si les sauts ne conviennent pas à votre enfant aujourd’hui, vous pouvez choisir une autre page.
Imaginer un geste pour relâcher ce qui serre
Tao et papa proposent ensuite un jeu symbolique : prendre la colère dans les mains, serrer, puis faire un geste pour la jeter derrière soi.
Vous pouvez montrer le mouvement sans utiliser d’objet :
« On imagine qu’on tient ce qui nous serre dans les mains… puis on ouvre les doigts. »
Les mains se ferment, les bras bougent, puis les doigts se desserrent.
Ce geste peut donner une forme concrète à ce que l’enfant ressent. Il peut aussi ne rien évoquer pour lui. Vous pouvez l’essayer sans attendre qu’il fasse disparaître sa colère.
Après le mouvement, vous pouvez demander :
« Comment tu te sens maintenant ? »
Et accueillir sa réponse, même si c’est :
« Je suis encore fâché. »
Il n’a pas besoin de dire que cela fonctionne pour vous faire plaisir.
Se rapprocher en laissant une place au choix
Dans les illustrations, papa et Tao se placent à distance, puis se rapprochent doucement. Le cahier propose un contact nez contre nez.
Cette scène peut devenir un petit jeu de rencontre, lorsque chacun en a envie.
Vous pouvez demander :
« Tu veux qu’on se rapproche ? »
« Tu préfères rester ici ou venir près de moi ? »
Votre enfant peut choisir un autre geste : vous tendre la main, s’asseoir à côté de vous ou garder davantage d’espace.
Le contact reste une invitation. Vous pouvez partager ce moment sans reproduire exactement chaque illustration.
Souffler, puis se poser
Le cahier invite à inspirer et à souffler, avant de s’installer avec les mains sur le cœur.
Vous pouvez montrer une respiration tranquille :
« Je laisse entrer l’air… puis je souffle doucement. »
Votre enfant peut essayer, regarder ou passer à la suite. Il n’a pas à respirer d’une façon parfaite ni à fermer les yeux.
Puis vient un moment plus posé :
« Je m’assieds. Je pose mes mains ici. »
Dans le livre, Tao dit aussi : « Je m’aime. »
Vous pouvez reprendre ces mots s’ils vous ressemblent, ou simplement rester ensemble quelques instants. Une pause silencieuse peut avoir sa place dans ce moment partagé.
Le câlin : l’enfant choisit quand il en a envie
Une page du cahier laisse explicitement ce choix à l’enfant : prendre son temps, puis venir faire un câlin lorsqu’il se sent prêt, en choisissant aussi sa durée.
Vous pouvez ouvrir vos bras et dire :
« Si tu veux un câlin, je suis là. »
Il peut venir immédiatement, plus tard ou préférer rester près de vous sans contact.
Le câlin n’est pas une récompense pour avoir réussi à se calmer. Votre tendresse reste disponible même si votre enfant est encore triste ou fâché.
Et lorsqu’il souhaite s’éloigner, vous pouvez le laisser terminer ce contact. Ce petit choix donne une place à ce qu’il ressent dans son corps.
Un adulte qui propose, un enfant qui peut choisir
Les pages parents rappellent la place du cadre : l’adulte propose, guide et veille à la sécurité. À l’intérieur de ce cadre, l’enfant peut faire certains choix.
Vous pouvez, par exemple, maintenir une limite :
« Je ne te laisse pas lancer ce jouet. »
Puis proposer :
« Tu peux le poser ici. Ensuite, si tu veux, on regarde une activité de Tao. »
Votre enfant peut refuser l’activité. La limite concernant le jouet reste en place.
Vous pouvez écouter ce qu’il veut vous dire sans revenir sur votre décision :
« J’entends ce que tu voudrais. J’y réfléchirai pour une prochaine fois. »
Le moment avec Tao accompagne la situation. Il ne sert pas à obtenir un câlin, un sourire ou une émotion différente à tout prix.
Un moment avec papa, ou avec un autre adulte proche
Dans cette version, papa participe aux mouvements et au temps de repos avec Tao.
Il montre, essaie et partage le moment. Cette présence fait partie de l’expérience : l’enfant peut regarder l’adulte bouger, souffler et se poser avec lui.
Vous pouvez reprendre ces activités avec papa, maman ou un autre adulte proche. Les gestes et les mots peuvent s’adapter à votre relation et à votre quotidien.
Certains jours, vous parcourrez plusieurs pages. D’autres, vous choisirez seulement un mouvement ou un temps de repos.
Découvrir « Tao retrouve son calme » pour les 3–5 ans
Tao retrouve son calme — Un moment de calme à vivre ensemble appartient ici à la collection Les Aventures de Tao pour les enfants de 3 à 5 ans.
Ce cahier propose une succession d’activités illustrées avec Tao et papa : bouger, faire un geste symbolique pour relâcher la colère, se rapprocher, respirer et se reposer.
Les pages parents prolongent ce moment autour de la relation, du cadre et des choix laissés à l’enfant. Des coloriages permettent aussi de retrouver les personnages autrement.
Il n’y a pas un seul chemin vers le calme. Il y a votre enfant, vous, et ce qui se vit aujourd’hui. Une invitation à essayer ensemble, puis à écouter ce que ce moment vous apporte.